Kesä on uudistumisen aikaa monin tavoin. Valon määrä kasvaa, luonto herää eloon ja ihmisillä on mahdollisuus ladata akkujaan pitkän talven jälkeen. Toivottavasti sinullakin on ollut kesällä aikaa tehdä välitilinpäätös omasta kuluneesta vuodestasi ja nauttia kesästä.
Me siivoamme kotiamme jatkuvasti ja heitämme pois tavaroita, jotka eivät enää palvele meitä tai ovat menneet rikki. Entäpä ihmissuhteemme ja työelämän jatkuvat haasteet, ongelmat, jotka vain kasautuvat eivätkä tunnu koskaan ratkeavan? Kannamme niitä mukanamme vuosikausia, ja ne saavat meidät ahdistumaan ja tuskastumaan. Usein suuri osa energiasta kuluu jatkuvaan valittamiseen. Tuntuuko tutulta? Voisimmeko tehdä asialle jotakin, muuttaa asennettamme?
Olen joutunut tekemään itseni kanssa töitä, jotta voisin hyväksyä ympärilläni tapahtuvan jatkuvan muutoksen ja sen tuomat haasteet. Muutostyö on loputon savotta, eli koskaan se ei varmasti tule valmiiksi. Maailma on jatkuvan muutoksen pyörteissä; joskus tuntuu, että pysyn sen pyörän selässä nipin napin.
Tässä on joitakin ajatuksiani siitä, miten voimme uudistua, pysyä motivoituneina ja kehittää itseämme sekä henkisesti että työelämässä.
Jatkuva oppiminen
Ammatillinen oppiminen on nykyään helpompaa kuin koskaan, sillä netti on täynnä tietoa ja pullollaan erilaisia verkkokursseja. Henkilökohtaisesti vastapainona työelämälle, opiskelen jatkuvasti ihan jotain muuta kuin taloushallintoa. Sydäntäni lähellä on kaikki ravitsemukseen ja terveystietoon liittyvät verkkokurssit. Mitä uutta sinä voisit keksiä?
Mentorit
Ihan liian harvoin hyödynnämme samalla alalla ja eri yrityksissä työskenteleviä henkilöitä. Vertaistuki ja samojen tilanteiden kanssa ”painiminen” voi tuottaa uskomattomia tuloksia. Kannattaa kokeilla.
Verkostoituminen
Liity ammatillisiin verkostoihin ja osallistu alan tapahtumiin. Tämä voi avata uusia uramahdollisuuksia ja tuoda uusia ideoita.
Muutokset työtavoissa
Päivitä käyttämäsi työvälineet ja ohjelmistot, jotta ne vastaavat paremmin työtehtäviäsi ja lisäävät tehokkuuttasi. Hyödynnä myös etätyön tarjoamia mahdollisuuksia. Onko alasi sellainen, että työt voi suorittaa milloin ja missä tahansa? Suunnittele työviikkosi etukäteen luomalla ”lukujärjestys”, johon listataan kaikki viikon tehtävät. Tämä auttaa vähentämään stressiä ja lisää joustavuutta arkeesi.
Kannattaa muistaa ja sisäistää, että työelämässä uudistuminen vaatii aktiivista asennetta ja halua oppia ja kehittyä jatkuvasti. Pienetkin muutokset voivat johtaa merkittäviin parannuksiin työssä viihtymisessä ja suoriutumisessa.
Jos työ ei enää motivoi, harkitse uranvaihtoa tai uuteen tehtävään siirtymistä, joka vastaa paremmin kiinnostuksen kohteitasi ja vahvuuksiasi.
Jos henkilökohtaista kehitystä ei tapahdu, voi työelämä jäädä junnaamaan samalle tutulle, turvalliselle, mutta puuduttavalle radalle nyt ja tulevaisuudessakin.
Hyvä paha stressi
Lomalla työstä johtuvan stressin pitäisi helpottaa, mutta usein lomalle kehittyy oma stressinsä, kun pitää käydä läpi kaikki mummon kummin kaiman serkut ja lapsetkin pitää viedä sinne tänne ja tuonne. Kuulostaako tutulta? Muista, että usein vähemmän on enemmän.
Onko tuttua? Muista usein vähemmän voi olla enemmän.
Kokeile istahtaa hetkeksi laiturin nokkaan hyvä kirja kädessä ja anna ajan kulua, tai nauti kirjan lukemisesta parvekkeella ja elä täysin hetkessä.
Mene metsään tai puistoon kävelylle. Se on ihan parasta terapiaa; voit vain kävellä ja nauttia kaikesta siitä mitä ympärillä kuuluu ja näkyy. Mikä parasta, samalla myös fyysinen kunto kasvaa.
Vietä aikaa perheen kanssa – pelatkaa ja leikkikää yhdessä. Herätä esille sisäinen lapsesi ja anna sen viedä sinut lapsuuden lempipaikkoihisi, kuten uimarannalle tai pelikentälle. Nämä hetket auttavat palautumaan ja lataamaan akut uuteen kauteen.
Käytä kesä hyväksesi uudistumiseen ja kasvuun, niin henkisesti kuin ammatillisesti.
